jak wage

No jesscze zależy jak przysiad i martwy, choć i tak nieźle. Jak na taki wiek i wagę to respect o ile jedzie na sucho.

Jeśli przeszedłeś na zdrowe jedzenie i przestałeś się głodzić to waga Ci trochę skoczyła, to normalne jak wcześniej katowałeś organizm. Nie patrz na wagę, skup się na tym co masz robić, ułóż dietę i nam tu wrzuć ją to powiemy co jest dobre, co złe. Napisz godziny i co jesz. Ogranicz węglowodany, zamiast tych kanapek zjedz np. serek wiejski na II [...]

bolda na Twoją wagę spokojnie 600 mg/week styknie, cypio niby troszkę mniej wodę ciągnie, jak się boisz, że Cie enan zaleje to wybrałbym cypio, jak nie brałeś ani npp ani bolda to zdecydowałbym się na jeden z tych środków, a drugi zostawił na następny cykl

jak kupowalws normalnie zapakowane w sklepie tzn ze masz zepsuta wage a jak od kogos to tez moze masz zepsuta albo wypych ci strzelili

Nie wiem jak inni, ale ja inaczej traktuję sfd, czyli SPORTOWE forum dyskusyjne. Zakładam, że jak ktoś właśnie w tym miejscu internetu szuka pomocy to zależy mu na tym, by tracić tłuszcz, a nie mięśnie. Zależy mu na tym by zrobić to możliwie najbardziej trwale (oszczędzając metabolizm) i zdrowo. Nie jest sztuką jeść trochę zdrowiem i wyraźnie [...]

Jak są ludzie z mózgiem to nie będą Cię obijać na pierwszych treningach. Ba, jeśli trener ma mózg to na sparingi dopuści Cię dopiero po miesiącu treningów. Mi się też MMA zawsze podobało, ale nie sądzę, że to jest to co chciałbym trenować. Idź pierwsze na KB. Porządne podstawy stójki to 50% sukcesu, później będziesz mógł przyłożyć większą wagę do [...]

[...] kosztowala chyba z 1000usd. Wiec mysle ze to niewielki koszt liczac ze zwroci sie po 100-200 paczkach metki Tak czy siak, przynajmniej ja sie to tak staralem rozkminic, ze jakbym cos takiego robil, to jak liczenie monet w TESCO Pierwszy raz liczysz recznie, wrzucasz na wage i pozniej wedlug tej wagi sypiesz do paczek. Wiec ryzykow pomylki [...]

nic ci nie dam po prostu siedzę cały dzień w zasadzie bez ruchu i jem co popadnie jutro czas wejścia na wagę zobaczę ile mi poszło a 180g słodkiej czekolady jedzonej jak chleb wcale nie jest takie łatwe do zjedzenia no ale ta czekolada jakas za bardzo słodka była wymiotowac nie bede mam doskonałe trawienie tak jak i koks

[...] o Was na przyszłotygodniowym weselu zjem dodatkową porcję lodów Powiedziałem mamię, że jej zabieram wagę. Oburzyła się, bo stwierdziła że też się będize odchudzać na lato i jakoś musi wyniki sprawdzać. Poradziłem, żeby zrobiła sobie wielką kulę z plasteliny, każdego ranka na nią wchodziła i mierzyła jak głęboko się wbije Nie spodobał się ten [...]

[...] do konca rąk . zabraklo naprawde nie wiele . W czachołamaczach jest juz ogien . Na tricepsie taka pompa ze ja pierdziuu Ze az ciezko sie robilo bardzo wąsko ALe jak widac na filmie w bardzo wąskim jest zapas co cieszy bo tutaj duza wage przykladam do techniki . Suple dzis standar jak w DT rano vital + 3k clena + 1k glukozaminy [...]

Z tego co czytałem to taki mniejszy orzech włoski waży ok. 4-5g. zależy jak liczyć jak takie coś http://www.orzechywloskie.com/images/orzech3.jpg liczysz jako jeden, to wydaje mi się, że to zdecydowanie mniej niż 5 g kup wagę tanie są i w gruncie rzeczy niezbędne bo dużo czasu szczególnie teraz, gdy jest ciepło spędzam poza domem, więc sam [...]

Silva na co dzień walczy w MW i konfrontowanie go z No 1 HW wydaje mi się niedorzeczne... Spider tnie te wagę jak szalony by sie dostać do 185 lbs i zawsze ma sporą przewagę fizyczną nad przeciwnikami, z Fedorem układ byłby odwrotny. Tak, Anderson jest lepszy w stójce , lepszy technicznie i szybszy ale Emelianenko jest dużo mocniejszy w parterze i [...]

Z grubsza masz rację. Mi nie chodzi o to, że Judo jako sport jest gorszy od realnej walki, ani tym bardziej od mma. Ja wyraziłem moje sugestywne zdanie zgodne, być może wykształcone pod wpływem wypowiedzi Jigoro Kano. Tzn. że idea judo dzisiejszego odbiega od tej pierwotnej i mniej mi odpowiada. Nie znaczy jednak że w pojęciu bezwzględnym nie [...]

[...] juz czuc ze cos dzwigam... Dzisiaj mały sparing w ramach treningu i mam dosyc... Apetytu nie mam wcale a dodatkowo wiekszy wysiłek i boje sie wchodzic na wage Obiecuje ze jak tylko bede mógł to zaczynam znowu masówke Dodatkowo ostatnio coraz czesciej mam napady kłucia w sercu... Niewiem czym to moze byc spowodowane Mam tez podwyzszone [...]

Sog jak nic - super zmiana. Sam mam 192 cm i wiem, jak ciężko jest dołożyć cokolwiek na wagę, żeby to wyglądało w miarę porządnie. I klata też mi nie chce rosnąć Ale idziesz w dobrym kierunku - nie śpiesz się, nie goń za masą za wszelką cenę, a za dwa, trzy lata będzie sylwetka na wypasie edit: ale łydek to ci kurva zazdroszczę Zmieniony przez - [...]

[...] sa ok, tylko wyliczone na wage okolo 80kg kolega wrzucił tutaj diete, chociaz w sumie byla ukladana ona z osobami zorientowanymi w temacie, jednak zawsze lepiej jak spojrzy na schemat kilkanascie osob, niz np. 2 czy 3 owszem wypowiedzi niektorych sa ponizej poziomu, dlatego takim osobom podziekujemy co to za sztuka zejsc z kaloriami [...]

[...] młotkowe na 10 kg hantlach, jeżeli za 2 tygodnie utrzyma się ta tendencja zmniejszę obciążenie na tą partię a zwiększę na inne Udo: 64 cm - zwiększenie o 1 cm. Widać że jakieś efekty są, przy założeniu że utrzymam tempo spadku wagi na poziomie 1,5 kg/ 14 dni planowaną wagę 80 kg lub mniej jak się uda :P uzyskam za ok 80 dni, z tej [...]

No tak ale po przeczytaniu tego faktu o porcji rano , właśnie nie byłem pewien a myślałem że po to jest forum żeby pytać ja wiem że wasz czas jest na wagę złota:) ale jak juz tu jesteście to możecie odpisać a nie rozmyślać czemu taki patyk jak ja chce wiedzieć takie rzeczy i czemu ma akurat taka ksywke a nie inna , źle myślałem ?

schudla glownie z miesni, zobaczysz jak bedzie wygladac za jakis czas gdy jej waga znow skoczy w gore, i w ogole ciekawe jak teraz wyglada z flaczalym cialem , nie jestesmy w stanie spalic wiecej tluszczu niz jakas okreslona ilosc, dlatego mowi sie o ok 1kg tluszczu na tydzien jako realnej predkosci. u osob bardziej otylych przez jakis czas mozna [...]

Luz, napisz jak czesto mozesz wchodzic na treningi, jak pracujesz, ile wyciskasz w podstawowych cwiczeniach (przysiad, martwy, wyciskanie plasko, napisz maxy i ile razy zrobisz ciezarem 80%), napisz cos o diecie swojej. Twoim glownym celem jest redukcja tluszczu/rzezba tak? Aha, no i podaj wage wymiary i szacunkowy % body fat. I czy mozesz [...]